Posts tonen met het label Kinderen en gezondheid. Alle posts tonen
Posts tonen met het label Kinderen en gezondheid. Alle posts tonen

7 maart 2013

Entiteiten en kinderen


 

Hoogsensitieve personen/kinderen, ook wel de nieuwe tijd en indigo kinderen genoemd zijn heel gevoelig voor energie en daarmee ook voor entiteiten. Deze kinderen kunnen haarfijn vertellen wat zij voelen, horen en meestal zien, alleen weten ze niet hoe ze hier mee om moeten gaan, het is verwarrend en wordt daarom eng gevonden. Meestal klappen deze kinderen dicht, houden hun mond en vertellen niet wat er aan de hand is, angst neemt de overhand, totdat angst hun leven gaat beheersen en zij niet meer alleen willen zijn, willen slapen, zij gaan ander gedrag vertonen die jij als ouder niet normaal vindt.

Totdat de bom barst en er over wordt verteld. Neem dit altijd serieus, neem je kind serieus, ook al vind je dit zelf eng of heb je zelf met dit onderwerp niets, of je vindt dit onzin. Wimpel gezegdes van je kind niet weg met een grapje, dit zal alleen maar het zelfvertrouwen van het kind een deuk opleveren en de angst zal alleen maar toenemen.


Baby’s en kinderen tot zo’n 5 jaar, voelen én zien vaak geesten. Hoe komt dat ? Baby’s zijn vóór hun geboorte helemaal aangewezen op hun gevoel: ze horen weinig en zien niets, maar voelen alles.

Hun gevoel is hierdoor als eerste ontwikkeld. Deze ontwikkeling gaat na de geboorte verder. Ook dit is een volkomen natuurlijk en logisch gegeven, omdat het kind in het begin alleen maar via zijn gevoel contact met de moeder kan houden. De ontwikkeling van gevoel en intuïtie vindt plaats in de rechter helsenhelft. Na het 4e jaar gaat de linker hersenhelft sterker werken: het leren en denken.

Doordat de rechter hersenhelft tot het 5e jaar sterker ontwikkeld is, heeft een kind hierdoor de beschikking over verschillende (para-) normale gaven, zoals heldervoelendheid en helderziendheid.

29 juni 2012

Helende workshops voor kinderen van Nu

Het enklasje
Helende workshops voor kinderen van NU
In het hartenklasje wordt op een speelse manier ingegaan op de belevingswereld van de kinderen.
Ze leren om anders naar zichzelf te kijken en naar de wereld waarin ze leven.
We leren de kinderen het zonnetje in hun hart te ontdekken, zodat ze op hun beurt ook het zonnetje kunnen wakker maken bij anderen en zo het licht verder kunnen verspreiden.

In het hartenklasje ontdekken kinderen van 5 tot 12 jaar al spelenderwijs een
brede waaier aan activiteiten, zoals ...
kindermassage en yoga,
ademhalings- en concentratie-oefeningen,
meditatie, muziek, mantra's, stiltemomenten,
terug in contact komen met de natuur,
mindfulness, kinderMIR, dans en helende verhaaltjes.
Wanneer
18 juli- 8 aug- 29 aug
Waar
In de regenboogtempel te Gierle
Elk kind resoneert met zijn omgeving
Resonantie ontstaat als trillingen elkaar ontmoeten.
Als het kind in een onrustige omgeving verblijft zal het meegaan in die onrust omdat het zelf nog
niet de mogelijkheden heeft zichzelf veilig te stellen in deze omgeving.
Het harteklasje geeft kinderen de kans stilte buiten en in zichzelf te ervaren en te beseffen wat die ervaring voor hen doet: ze worden zich bewust van hun geest, van hun lichaam, van de buitenwereld en van hun eigen gedachten, verbeeldingskracht, gevoelens en emoties.
Daarnaast wordt stilte – met minuutjes tegelijk – als gereedschap aangereikt om de concentratie te bevorderen of om automatische, ingesleten gedachtepatronen en reactieketens te onderbreken en om te buigen tot contact met de eigen essentie
0479/375156
Je bent vrij om deze nieuwsbrief te delen
 

10 juni 2012

Gronden in het Hier en Nu: help jezelf en daardoor je kind.


    Kinderen en ouders hebben het maar druk tegenwoordig. Ouders werken allebei, soms in deeltijd, maar vaak ook niet, omdat dat niet altijd mogelijk is. Ambitie en carrière lijken maar niet samen te kunnen gaan met een deeltijdbaan. Het gevolg is dat er op een dag veel aandachtswisselingen zijn en er nogal gehaast verkeer plaatsvindt van plek naar plek, er worden heel wat kilometers afgelegd tussen school, het huis van de oppas (opa’s en oma’s, buurvrouwen, etc.), het zwembad, de manege waar paardrijlessen worden gevolgd, de tandarts, de pianoleraar en de judolessen. Boordevolle agenda’s benemen ouders en kinderen soms de adem.
    Er is nog weinig tijd over om te relaxen, zowel voor kinderen als ouders.
    Stilte is nodig om te verwerken en contact te kunnen maken met ons innerlijk. Zijn er niet voldoende van dit soort momenten voorradig, dan loert de oververmoeidheid om de hoek, ook voor kinderen. Te vaak gaan ouders er vanuit dat kinderen een‘onbeperkte’ energievoorraad hebben. Het is waar dat ze in hun eerste levensjaren goed zijn aangesloten op de energie, hun energiekanalen staan dan nog helemaal open, maar die worden gaandeweg weer gesloten door o.a. het gehaaste bestaan dat we leiden met zijn allen.
    Energie is een groot goed. Energie levert ons de kracht om te creëren, helder te zijn, goed te kunnen kijken en luisteren, en vanuit ons centrum te kunnen reageren op alles wat er gebeurt en zich voordoet. Energie laten stromen geeft ons de gelegenheid bezieling te vinden in alles wat we doen.
    Als we te gehaast zijn, blokkeert ons lichaam de opname van energie. Als we te weinig tijd nemen om gebeurtenissen met bijbehorende emoties te verwerken, blokkeert het ook. Emoties zetten zich vast in het lichaam, het lichaam verkrampt en de energie mag niet meer helemaal vrij doorstromen.
    Energie is altijd voorhanden. We nemen het niet alleen tot ons door te eten en te drinken; om ons heen is ook energie en die neemt het lichaam op via verschillende energiepunten: de bekende drukpunten en chakra’s. Een belangrijk energiepunt is bijvoorbeeld het miltpunt, dat zich links van de maag bevindt, vlak onder de onderste rib:
    het neemt energie op en laat dat doorstromen naar de eerste laag in onze aura, de etherische laag. Van daaruit worden de vele chakra’s en dus ons lichaam voorzien van Ki, energie. Als we onze maag ‘vastzetten’ door haastig te eten, door te rennen en te vliegen, en ons laten belemmeren door onze emoties, zal dit punt niet optimaal functioneren. Vermoeidheid is hier een eerste signaal: een moe gevoel in onze maag en rug, maagzuur, een vol gevoel, een gespannen buik; het zijn tekenen dat we echt moeten onthaasten.




15 mei 2012

Indigo kinderen/tieners en ADHD - ADD




Het meest voorgeschreven geneesmiddel voor deze kinderen is Rilatine®.
Meestal om het gemakkelijker te maken voor de ouders en de school. Wederom uit onwetendheid.


De oorzaak van al deze klachten ligt meestal bij de ouders, deze kinderen zijn zeer fijngevoelig en nemen al de energieën waar, ook van hun ouders, alsof het hun eigen klachten zijn. Ze weten niet hoe hier mee om te gaan, en dat uit zich in onderstaande klachten.



Het kind of de tiener vertoonde volgende energetische of psychologische kenmerken:

  1. Moe tot chronische vermoeidheid
  2. Grote energieschommelingen
  3. Innerlijke onrust
  4. Lethargie (een toestand waarin men zo lusteloos is dat men geen klop meer doet, alleen slapen, dromen, rondhangen en uitstellen. Maar in het hoofd is een komen en gaan van ideeën en gedachten)
  5. Aanpassen is heel moeilijk (nieuwe vrienden van de ouders, nieuw klasje, nieuwe buren, …)
  6. Hypersensiviteit (bijv. dyslexie, borderline)
  7. Verhoogde prikkel gevoeligheid (geluiden, aanrakingen, drukte om hen heen)
  8. Weinig eigenwaarde
  9. Weinig zelfvertrouwen
  10. Niet kunnen verwerken van emotionele gebeurtenissen (sterven huisdier, verandering van school, ouders scheiden,…)
  11. Depressie bij kinderen, neerslachtig, gewoon triest zijn
  12. Hebben vaak het gevoel alleen op een eiland te zitten
  13. Ze stellen vaak uit
  14. Ze hebben de neiging om zichzelf te verliezen in het sociale gebeuren.
  15. Grote emotionele ontladingen (na te hoge prikkelbelasting of frustrerende situaties)
  16. Er is een balans tussen enthousiasme en apathie (apathie is leren afstand nemen van iets wat je anders pijn zou kunnen veroorzaken

Zoals reeds vroeger vermeld worden veel van deze kinderen onder de noemer van ADHD of ADD geplaatst.

ADHD Attention Deficit Hyperactivity disorder.In het Nederlands: Aandachtsstoornis met Hyperactiviteit. Vroeger sprak men ook over 'hyperkinetische kinderen', maar deze terminologie is intussen verlaten.
ADHD wordt in het Nederlands ook wel eens 'vertaald' als "Alle Dagen Heel Druk".

ADD staat voor 'Attention Deficit Disorder'. ADD wordt beschouwd als een subtype van ADHD, waarbij de hyperactiviteit ontbreekt.
In het Nederlands: aandachtstekortstoornis.



Wanneer we kijken naar de aandachtskenmerken vanuit de medische wereld kunnen we merken dat heel veel van deze typerende zaken bij indigo kinderen een vast gegeven zijn.

ADHD

  1. Geen aandacht voor details, slordigheid
  2. Moeite aandacht vast te houden
  3. Lijkt niet te luisteren
  4. Maakt taken/karweitjes niet af
  5. Kan taken niet organiseren
  6. Vermijdt langdurige mentale inspanning
  7. Raakt vaak dingen kwijt (speelgoed, schoolboeken,…)
  8. Afgeleid door uitwendige prikkels
  9. Vergeetachtig bij dagelijkse bezigheden

Als we de hyperactiviteit / impulsiviteit onder de loepe nemen zien we volgende zaken:

  1. Beweegt onrustig met handen of voeten, wiebelt op stoel
  2. Staat vaak op in de klas of andere situaties waar men moet zitten
  3. Rent vaak rond of klautert overal op
  4. Heeft moeite rustig te spelen
  5. Is vaak in de weer
  6. Praat aan een stuk door
  7. Gooit antwoorden eruit
  8. Kan niet op beurt wachten
  9. Verstoort of onderbreekt anderen



ADD
Kinderen met ADD kunnen getypeerd worden door:

  1. Stil en angstig gedrag
  2. Dromerigheid
  3. Passiviteit
  4. Teruggetrokkenheid
  5. Gebrek aan zelfcontrole
  6. Traag leertempo
  7. Te weinig zelfcontrole

Kinderen met ADD moeten minstens 6 van de onderstaande 9 kenmerken hebben:

  1. Maakt slordigheidsfouten
  2. Kan de aandacht niet vasthouden
  3. Lijkt niet te luisteren
  4. Volgt aanwijzingen niet op
  5. Moeite met organiseren
  6. Vermijdt langdurige taken
  7. Raakt dingen kwijt
  8. Wordt gemakkelijk afgeleid
  9. Vergeetachtig

Deze kenmerken moeten méér dan gemiddeld voorkomen, al langere tijd bestaan en niet veroorzaakt worden door andere (psychiatrische) stoornissen.

Wees alert en help je kinderen door te zoeken naar andere oplossingen. Op deze manier zorg je ervoor dat de ziel van dit prachtig wezen zich niet sluit door
conditioneringen zoals het bij ons gebeurt. 
Laat het kind zijn afstemming met zijn ziel en doel behouden. Terwijl het een evenwicht zoekt in onze maatschappij.

17 april 2012

Nieuwetijdskinderen

De spiegel en de antenne ...

We weten ... of we weten niet dat nieuwetijdskinderen ons spie­gelen: ze laten als in een spiegel zien wat er van ons uitgaat. Zijn wij druk, dan worden zij druk. Hebben wij geen harmonie vanbinnen, dan raken zij uit balans. Hebben wij verdriet, dan huilt het nieuwetijdskind 's nachts, zonder te weten waarom. Ze laten ons dus zien wat we voelen, wat we eigenlijk denken of wat we nog niet verwerkt hebben. Ze voelen immers haarscherp aan wat er in ons leeft en nemen dat onbewust over.



Ik kan het nog sterker formuleren: wal nieuwetijdskinderen bij ons, de volwassenen om hen heen, voelen, nemen ze zozeer in zichzelf op dat het voor hen voelt alsof het hun eigen onmacht is en hun eigen gevoel van in de steek gelaten zijn dat ze voelen. Daardoor kunnen ze niet anders dan van binnenuit op die gevoelens reageren en die op hun manier weer afreageren. Op zich is dat voor ouders en andere opvoeders van nieuwetijdskin­deren niet eenvoudig. Neem bijvoorbeeld de stress en het verdriet die wij soms bij ons dragen: die houden de kinderen ons vervolgens als in een spiegel voor doordat ze datzelfde gedrag, vaak zelfs uitver­groot, aan ons laten zien. Dat is vooral ook daarom lastig, omdat deze spiegelreactie van de kinderen de problemen vaak versterkt: als moe­der gestrest is en het kind wordt in een spiegelreactie daarop onhan­delbaar, wordt de stress nog groter. Het vraagt een groot (zelfjinzicht om uit deze negatieve spiraal te komen: je moet als ouder of opvoe­der doorhebben hoe het zit, je moet jezelf bewust maken dat jij eerst zelf tot rust moet komen, en datje kind dan als vanzelf ook weer tot rust komt.

Het is duidelijk dat de spiegelfunctie van nieuwetijdskinderen moed vraagt van de volwassenen om hen heen; de moed om in die spiegel zichzelf aan te durven kijken. Om in die spiegel hun eigen onmacht, stress en onverwerkte gevoelens te zien en te erkennen. We zagen het al eerder: nieuwetijdskinderen dwingen de volwassenen om hen heen onbewust tot eerlijkheid, zelfmzicht en werken aan zichzelf, en brengen hen zo op de weg van geestelijke groei. Een nieuwetijdskind opvoeden en begeleiden naar de volwassenheid, en daarbij de lessen die ze je voorhouden serieus nemen, kun je dan ook de snelweg van geestelijke groei noemen.

Nieuwetijdskinderen fungeren ook, om nog een ander beeld te gebruiken, als een antenne. Ze vangen de emoties van anderen op en voelen die als hun eigen emotie. Komen ze een kamer binnen waar een aantal mensen samen zijn, dan vangen ze ogenblikkelijk alles op wat onderhuids tussen de verschillende aanwezigen speelt. Meestal hebben ze zelf niet door dat ze dat doen en dat ze als een antenne allerlei gevoelens van anderen oppikken. Daardoor kan het gebeuren dat ze boos zijn, of verdriet hebben, of teleurgesteld zijn, zonder dat ze weten waarom. Juist dat laatste, dat de kinderen zelf niet weten waar hun gevoelens vandaan komen, laat zien dat het gaat om emoties die ze opgepikt hebben van anderen.



lees meer...

Ritalin, een bittere pil

Steeds meer kinderen en volwassenen (het zijn er inmiddels vele tien­duizenden en het aantal neemt hand over hand toe) gebruiken het middel ritalin. Jarenlang werd het gezien als hét wondermiddel dat alle problemen van nieuwetijdskinderen oploste. Het is een 'genees'middel dat de concentratie verhoogt en stimulerend inwerkt op het centrale zenuwstelsel. Als stimulerend middel leidt het ook tot afkickverschijnselen (depressies, uitputting en zelfmoordgedachten bijvoorbeeld). Ritalin staat op de lijst van verboden middelen, de zo­genaamde Opiumlijst, en is dan ook in feite een verdovend middel. Het is samengesteld uit methylfenidaat en wordt wel de zenuwpezenpil genoemd. Gek genoeg weet men nog steeds niet hoe het mid­del precies werkt. Wat wel duidelijk werd is dat deze stof schadelijk is voor zwangere vrouwen ...

In 2007 werden 624.000 recepten voor ritalin uitgeschreven, en dit aantal groeit nog steeds hard. Als we bedenken dat in 2002 nog maar 200.000 recepten werden uitgeschreven, wordt de snelle groei van dit zogenaamde wondermiddel zichtbaar.

Tegenwoordig wordt er steeds meer bekend over de vele negatieve bijwerkingen. Op internet circuleren vele voorbeelden daarvan. Ze variëren van vele kilo's gewichtsverlies tot depressiviteit, van desinteresse in anderen tot misselijkheid, afname van creativiteit, hartkloppingen en verlies van libido.

Dr. Peter R. Breggin deed onderzoek naar ritalin. Hij vertelt daarover onder meer het volgende:
  1. Psychostimulerende middelen (als ritalin) verminderen de spontaniteit en het persoonlijke gedrag en zorgen voor volgzaamheid(!), passiviteit, en in extreme gevallen zelfs tot zombieachtige inschikkelijkheid.
  2. Ze zorgen voor een abnormale concentratie óp, of hardnekkig volhouden van vervelende en frustrerende taken die het kind gewoonlijk zou weigeren of ontwijken.
Ze verminderen het vermogen om te reageren op andere mensen of situaties. Het lijkt er dan op dat de gebruiker minder snel is af geleid, maar in feite wordt zowel zijn reactievermogen, als zijn bewustzijn aangetast.

Kortom: ritalin onderdrukt de fundamentele spontaniteit en een vlotte sociale omgang, terwijl het een dwangmatig gedrag bevordert en de persoon in kwestie verdooft en afsnijdt van prikkels van buitenaf. Door dit alles levert het meer handelbare mensen op en dat was toch de bedoeling? Ofwel: met behulp van ritalin wordt niet zozeer een zogenaamde ziekte behandeld, maar wordt iemands persoonlijkheid zodanig veranderd dat hij of zij kan meelopen in deze prestatiemaatschappij.


Uittreksel uit het boek :
De levensopdracht van de nieuwetijdskinderen .
Wie ze zijn en wat ze ons leren .
Auteur : Hans Stolp
ISBN : 978 90 202 04018
Uitgeverij Ankh-Hermes

10 april 2012

Kinderen en hun 'onzichtbare vriendjes'


Kinderen zie je soms praten of brabbelen tegen iemand die er niet is.
Ze spelen met 'onzichtbare vriendjes'. Inprincipe kan dit geen kwaad.
Krijgen kinderen er last van, dan uit dit zich in het volgende




- Kinderen ontwikkelen eet problemen.
- Kinderen ontwikkelen slaap problemen.
- Kinderen ontwikkelen angst problemen
- Kinderen veranderen plotseling in hun gedrag.
- Kinderen worden huilerig zonder concrete aanleiding.




Als dit aan de orde is spreken we van een negatieve entiteit. De entiteit beïnvloed het kind op een negatieve manier. Dit hoeft een entiteit overigens niet altijd met opzet te doen.






Belangrijk voor ouders/verzorgers
Het is ontzettend belangrijk om als ouders/verzorgers ten alle tijde je kind te geloven wanneer hij onverklaarbare dingen verteld. Verklaar je kind nooit voor gek. Op die manier kunnen kinderen angstproblemen ontwikkelen en zelfs een achterstand gaan oplopen in het onderwijs. Tijdens de coaching worden de ouders/verzorgers door mij erbij betrokken en geadviseerd hoe met het kind kan worden omgegaan.

Kinderen met HSP



Elk moment van de dag doen we indrukken op.
Dit gebeurt via de zintuigen. Het horen, het zien, de reuk, de smaak en de tastzin behoren hiertoe. Veel van deze zintuigen zijn bij een hooggevoelig kind gevoeliger.

Kenmerken hiervan zijn;







- snel schrikken
- last hebben van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
- niet houden van verrassingen
- meer leren van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
- lijkt gedachten te kunnen lezen
- moeilijke woorden gebruiken voor de leeftijd
- elk vreemd geurtje ruiken
- een scherpzinnig gevoel voor humor hebben
- zeer intuïtief lijken
- moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
- moeite hebben met grote veranderingen
- wil zich verkleden als de kleren nat of zanderig zijn geworden
- veel vragen stellen
- perfectionistisch zijn
- oog hebben voor het verdriet van anderen
- van rustige spelletjes houden
- diepzinnige, beschouwende vragen stellen
- zeer gevoelig zijn voor pijn
- slecht kunnen tegen een luidruchtige omgeving
- oog hebben voor detail (iets dat van plaats is veranderd, een verandering in iemands uiterlijk)
- eerst kijken of het veilig is alvorens ergens in te klimmen
- het best presteren wanneer er geen vreemden bij zijn
- de dingen intensief beleven

Als de zintuiglijke waarnemingen zo veel sterker doordringen is het niet verwonderlijk dat een hooggevoelig kind meer rust nodig heeft om ervaringen te verwerken.

Hoogbegaafd betekent ook zeer gevoelig

Hoogbegaafd en hoogsensitief

Hoogbegaafde kinderen en volwassenen lijken ook hooggevoelig/hoogsensitief te zijn. Die gevoeligheid kan zich aandienen in de vorm van allergieën en/of voedings-problemen.

Maar ook minder grijpbaar: sfeergevoelig zijn, het hebben van een sterk ontwikkelde intuïtie, aanvoelen van (de problemen van) andere mensen, emotionele overgevoeligheid, overgevoelig zijn voor geluid, licht, warmte, drukte, e.d. Het lijkt alsof hoogbegaafden allerlei soorten prikkels op een veel heftiger en dieper niveau verwerken.

Bij (hoogbegaafde) kinderen die hooggevoelig zijn lijkt het soms alsof ze dwars door je heen kijken. Ze hebben ook een bepaalde kwetsbare uitstraling.

Elaine Aron deed onderzoek naar hoogsensitiviteit en publiceerde een aantal boeken (kijk voor titels op de literatuurlijst) over het onderwerp. Zij stelde de volgende vragenlijsten samen:


Vragenlijst voor ouders:
Mijn kind
schrikt snel
heeft last van kleren die kriebelen, naden in sokken of kledingmerkjes tegen de huid
houdt over het algemeen niet van grote verrassingen
leert meer van een vriendelijke terechtwijzing dan van strenge straf
lijkt mijn gedachten te kunnen lezen
gebruikt moeilijke woorden voor zijn/haar leeftijd
ruikt elk vreemd geurtje
heeft een scherpzinnig gevoel voor humor
lijkt zeer intuïtief
is moeilijk in slaap te krijgen na een opwindende dag
heeft moeite met gote veranderingen
wil zich verkleden als zijn/haar kleren nat of zanderig zijn geworden
stelt veel vragen
is een perfectionist
heeft oog voor het verdriet van anderen
houdt meer van rustige spelletjes
stelt diepzinnige, beschouwende vragen
is zeer gevoelig voor pijn
kan slecht tegen een luidruchtige omgeving
heeft oog voor detail (iets dan van plaats is veranderd, een verandering in iemands uiterlijk e.d.)
kijkt eerst of het veilig is alvorens ergens in te klimmen
presteert het best wanneer er geen vreemden bij zijn
beleeft de dingen intensief
Als je dertien of meer vragen met 'ja' hebt beantwoordt, is je kind waarschijnlijk hoog sensitief.

Vragenlijst voor volwassen:
Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving
Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen
Ik ben nogal gevoelig voor pijn
Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer (of een andere plek waar ik alleen kan zijn)
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van caffeïne
Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes
Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld
Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek
Ik ben consciëntieus
Ik schrik gemakkelijk
Ik voel me opgejaagd als ik veel moeite moet doen in korte tijd
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bijv. door het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen)
Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen
Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet
Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows
Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt
Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratie-vermogen of mijn humeur
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk
Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan
Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten, heeft bij mij hoge prioriteit
Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk
Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden
Als je veertien of meer vragen met 'ja' hebt beantwoordt, ben je waarschijnlijk hoog sensitief.

Hoogbegaafd? :: Kleuters


Tegenwoordig worden hoogbegaafde kinderen gelukkig steeds eerder 'ontdekt'. Alhoewel er bij heel jonge kinderen officieel nog steeds gesproken wordt over een 'ontwikkelingsvoorsprong', is het toch vaak, in ieder geval voor de ouder(s), al duidelijk dat het waarschijnlijk om hoogbegaafdheid gaat.
Enerzijds komt dat doordat er tegenwoordig steeds meer kennis over hoogbegaafdheid is. Anderzijds: als een ouder broertje of zusje al gediagnostiseerd is als hoogbegaafd, is de kans groot dat meerdere kinderen uit het gezin ook hoogbegaafd zijn. In ieder geval zijn ouders in dat geval alerter. Overigens zijn de ouders ook vaak hoogbegaafd.
Juist in de peuter- en kleuterfase, als het (hoogbegaafde) kind net naar de peuterspeelzaal of naar school gaat, is het van belang aandacht te geven aan de juiste begeleiding.


Een jonge kleuter ontleent een deel van zijn of haar zelfbeeld aan de groep. Wanneer deze groep nu juist heel anders doet en denkt dan dit kind, loopt de betreffende kleuter het gevaar zich snel te gaan aanpassen aan de norm en gewoontes die binnen de groep gangbaar zijn.
Het is dan bijvoorbeeld mogelijk dat het kind in de eigen tekenontwikkeling al koppoters tekent, maar terugvalt naar gekras. Meer signalen om alert te zijn: een kleuter valt (schijnbaar!) terug in de taalontwikkeling, vraagt (te) veel aandacht van de leerkracht, houdt zich afzijdig op het plein, wil niet naar school, ontwikkelt buik- en/of hoofdpijnklachten.
Het komt ook frequent voor dat ouder(s) en de betreffende leerkracht beide een heel andere visie op dezelfde kleuter hebben. Dan doet het kind thuis waar het in de eigen ontwikkeling aan toe is, maar op school is het zich al aan het aanpassen aan de groep. Dit kan de voorbode zijn van (structureel) onderpresteren.

We kunnen concluderen dat ernstige problemen kunnen ontstaan door: •het verder in ontwikkeling zijn in vergelijking met leeftijdgenootjes, waardoor er een ander verwachtingspatroon leeft en er vervolgens sociale problemen kunnen ontstaan•gebrek aan contact met klas- en leeftijdgenoten, wat kan leiden tot grote eenzaamheid bij het kind
•het ontbreken van materialen, passend bij de ontwikkeling van de hoogbegaafde kleuter
Opvallende kenmerken 0-4 jaar •Snel begrip van woorden, nuances
•Grote woordenschat voor de leeftijd (200 woorden met 1,5 jr)
•Al vroeg een inhoudelijk gesprek kunnen voeren
•Als baby veel aandacht voor de omgeving, rondkijken en hoofd draaien
•Snel reageren op de omgeving, taakgericht bezig zijn (herhaaldelijk slaan van speeltje boven de wieg, kijken naar het effect)
•Kennis combineren
•Snel kleuren en letters kennen, ook andere begrippen
•Veel praten, contact maken met vreemden
•Groot rechtvaardigheidsgevoel, de buurt "terroriseren" met goed gedrag. Iedereen groeten en erg boos worden als er niet terug gegroet wordt
•Weinig slapen, het middagslaapje is al snel verleden tijd
•Vroeg zelf gaan drinken, vroeg staan en langs voorwerpen lopen
•Altijd op zoek naar de uitzondering. Als je iets uitlegt dan volgt na een korte pauze "maar als...dan is het niet zo"
•Beter contact met ouderen dan met leeftijdsgenoten, zien er vaak verloren uit tussen leeftijdsgenootjes
•Heel goed onthouden van namen en (eenmalige) gebeurtenissen, en ze later combineren met nieuwe gegevens
•Stelselmatig voorlopen op de boekjes van het consultatiebureau
•Al jong beginnen met tellen
•Opmerkingen van andere ouders dat ze "al zo goed praten" terwijl jij misschien denkt 'wat is hij/zij stil vandaag'
•Heel veel aandacht voor de omgeving, veel wijzen en vragen en doorvragen. Maakt autorijden erg druk..
•Snel herkennen van automerken
•Een eigen spel met eigen regels spelen, bijv. met autootjes en blokken een hele stad met allemaal dingen en mensen die bepaalde dingen gaan doen
•Herkenbare tekeningen of niet zo herkenbare tekeningen maar altijd met een heel uitgebreid verhaal erbij
•Op PSZ niet speelgoed terugpakken maar zeggen dat afpakken "niet mag"
•Veel observeren en niet veel begrijpen van vertoond gedrag, veel bij de juf zitten en met haar een 'gesprek op niveau" voeren
•Heel hoge eisen aan zichzelf stellen, faalangst
•Lang modderen met steunwieltjes en ineens kunnen fietsen
Hoe kun je het kind bij deze problematiek nu hulp bieden? •Allereerst door uitleg: vertel het kind wat er met hem of haar aan de hand is
•Spreek het kind aan op het eigen niveau
•Zorg voor gezelschap van gelijken, 'peers'
•Maak een (ruime!) afspraak met de leerkracht
•Zoek, indien nodig, hulp van buitenaf om e.e.a. te verduidelijken en oplossingen voor een juiste begeleiding aan te reiken.

Het is van groot belang voor de ontwikkeling van uw kind om er op tijd bij te zijn! Bovendien lijkt de praktijk erop te wijzen, dat als het kind al een grote ontwikkelingsvoorsprong heeft, een eventuele versnelling het best zo jong mogelijk kan plaatsvinden. Sociale structuren zijn nog nauwelijks gevormd en in de eerste 2 groepen valt het niet zo op dat een kind versneld. Relatief gemakkelijk versnellen kunnen kinderen het beste in groep 1,2,3 of groep 7. Versnellen kan nooit zomaar! Een gedegen didactisch onderzoek en een persoonlijk programma zijn noodzakelijk om een kind succesvol te laten versnellen!

25 maart 2012

Mindfulness in de klas

Hoe te zorgen voor een "mindful" atmosfeer op school en in de klas

Op basis van het Amerikaanse "Mindful Schools Program" volgen hier een aantal richtlijnen voor leerkrachten die in hun klas zelf aan de slag willen gaan met Mindfulness. Sinds 2009 wordt het "Mindful Schools" Programma toegepast bij meer dan 7000 kinderen in 26 scholen. Het programma staat volkomen los van religie of levensovertuiging, is vrijwel kostenloos en is gebaseerd op korte, interactieve en simpele oefeningen. Reacties van leerkrachten, schoolhoofden, ouders en leerlingen laten zien dat het werken met Mindfulness een positieve invloed heeft op het individuele welbevinden van de leerlingen en op de sfeer in de klas en de school als geheel.

Doel...
Omdat het ontwikkelen van Mindfulness iets is waar je heel je leven van kunt profiteren en dat heel je leven kan blijven groeien, is het belangrijk om de basis ervan goed te verankeren.
Mindfulness, indien goed toegepast, betekent vooral:
  • Bewustzijn (aandacht schenken aan wat je via je zintuigen en je denken ervaart);
  • Niet-oordelen (alles en iedereen "neutraal" benaderen en je onthouden van het toekennen van labels als "goed" of "slecht");
  • Kalmte en gelijkmoedigheid (je niet steeds maar laten verleiden door de drang om te "doen". Hoewel je lichaam best in beweging mag zijn).
Gebruik Mindfulness nooit als middel om ongewenst gedrag te begrenzen of gewenst gedrag af te dwingen. Mindfulness is in de eerste plaats acceptatie van wat is...

Zorg dat je zelf aan aandachttranining doet...
Je hoeft echt niet gelijk een 8-weekse training te volgen, maar als je weet waar je over praat, dan zul je zelf ook effectiever les kunnen geven in mindfulness. Je kunt tenslotte alleen dat goed overbrengen, wat je zelf hebt ervaren...

Kies de juiste tijd...
Wij zijn allemaal gewoontedieren! Probeer de mindfulnessoefiningen altijd op hetzelfde tijdstip te doen. Veel leerkrachten hebben de ervaring dat een korte mindfulnessoefening hun klas helpt om tot rust te komen na een pauze, of een "vrije" les. Natuurlijk mag je mindfulnessoegeningen ook meermalen per dag doen.

Kiez de juiste omgeving...
Maak duidelijk dat de mindfulnessoefeningen iets speciaals zijn. Laat de kinderen hun tafel vrijmaken, of laat ze in een kring op de grond gaan zitten. Vraag of er vooraf nog iemand naar de WC moet en wijs erop dat iedereeen stil moet zien en niet moet gaan rondlopen.

Betrek de leerlingen erbij...
De simpelste manier om ervoor te zorgen dat Mindfulnessoefeningen een vast onderdeel van de les gaan worden is om de leerlingen er bij te betrekken. Maar een rooster waarop staat wie, wanneer de mindfulness bel mag luiden. Als je ervoor zorgt dat je de oefeningen iedere dag op hetzelfde tijdstip uitvoert, dan wordt je er vanzelf door hem of haar aan herinnerd dat het tijd is...

Deel ervaringen...
Kinderen reageren goed op voorbeelden. Vertel op wat voor momenten jij zelf mindfulness toepast in jouw leven. Als je bijvoorbeeld vertelt over een recente emotionele ervaring en uitlegt hoe Mindfulness jou daarbij heeft geholpen, kunnen de kinderen horen hoe het wordt toegepast en dat vervolgens bij hun eigen ervaringen gebruiken.

Nodig de kinderen uit om aan de klas te vertellen wat ze tijdens een oefening dachten of voelden. Of over iets dat moeilijk was of voor afleiding zorgde. Hierdoor kunnen zij zich bewust worden van dingen die ze anders niet zouden opmerken.

Oefen iedere dag!
Des te eerder je begint om Mindfulness een onderdeel te maken van de les (al is het maar een minuutje per dag), des te sneller zal het een vast patroon kunnen worden en iets waar de kinderen zelfs naar uit kijken.

Een simpele oefening om mee te beginnen is b.v. afwisselend dagelijks een minuut mindful luisteren naar omgevingsgeluiden en een minuut mindful ademhalen.

Gebruik de onderstaande instructie voor een eenvoudige dagelijks mindfulnessoefening. Het kost je niet meer dan één, hooguit twee minuten. Als je dat wilt, dan kun je na een tijdje gaan afwisselen met (langere) oefeningen met meer diepgang of creativiteit. Of je kunt de oefening gewoon iedere dag herhalen.
  1. "We gaan nu allemaal naar ons "mindful lichaam". Rechtop zitten, ogen dicht. Kalm en rustig..."
  2. “Ga met je aandacht naar het geluid dat je zometeen hoort, Blijf aandachtig luisteren tot het helemaal weg is...”
  3. Luidt de “mindfulness bell,” of laat hem luiden. Of gebruik een eigen bel of ander instrument met een aanhoudend geluid waar de kinderen hun aandacht op kunnen richten.
  4. “Steek je hand op zo gauw je het geluid niet meer hoort”
  5. Zo gauw iedereen zijn/haar hand opsteekt: “Leg nu langzaam, Mindful en met aandacht je hand op je buik of je borst en voel met je hand dat je adem haalt".Je kunt de kinderen helpen om hun aandacht te blijven richten door instructies te geven als: "Adem in... Adem uit..." of "Voel de lucht naar binnen /buiten stromen...".
  6. Luidt, om het einde van de oefening aan te geven weer de “mindfulness bell,” of laat hem luiden.

Chloor in zwembaden vooral ongezond voor kinderen

Ook al bestaan er veel gezondere alternatieven, toch worden onze zwembaden nog steeds massaal gekuist met chloor. Chloor is nochtans verre van gezond, en in de eerste plaats slecht voor de gezondheid van je kinderen. Zwembaden die met chloor worden ontsmet, maken kinderen ziek. Dat is niet zomaar uit de lucht gegrepen, maar werd wetenschappelijk bewezen. Dat blijkt nu immers uit resultaten van een grootschalig onderzoek dat door Spaanse wetenschappers werd uitgevoerd.
Zwemmen is erg populair bij kinderen, zelfs op prille leeftijd. Jonger dan drie jaar doen ze al enthousiast aan watergewenning. Ken jij een kind dat géén baantjes wil trekken tijdens zijn vrije uren? Maar nu kwamen Spaanse wetenschappers dus tot de onthutsende vaststelling dat het precies onze kinderen de eerste slachtoffers zijn van zwemmen in zwembaden die door middel van chloor worden ontsmet. En welke zwembaden zijn dit niet? Dit in het verleden al zo fel omstreden chloor, is het meest gebruikte schoonmaakmiddel dat zwembadverantwoordelijken gebruiken voor de ontsmetting van onze zwembaden.

Chloor slecht voor je slijmvliezen

Eerder stelden onderzoekers reeds vast dat chloor niet alleen de aanwezige bacteriën in het zwembadwater doodt. Een te groot gehalte aan chloor kan ernstige irritaties aan onze slijmvliezen, hoofdzakelijk van onze ogen, veroorzaken. Nog niet zo lang geleden werd de minimum concentratie aan chloor vastgelegd op 0,5 milliliter per liter zwembadwater. Amper enkele jaren geleden was deze ondergrens afhankelijk van de zuurtegraad (ph) van het zwembadwater. De bovengrens ligt op 1,5 mgr per liter water. Chloor wordt als gas én als vloeistof aan het zwemwater toegevoegd. De combinatie van chloor met de aanwezige afvalstoffen in het zwemwater, is verantwoordelijk voor de indringende en prikkelende chloorgeur.

Chloor veroorzaakt astma, longziekten en kanker

Wetenschappers besloten na hun jongste onderzoeken dat d einvloed van chloor op onze gezondheid veel groter is dan men tot hiertoe steeds dacht. Het effect van chloor op onze gezondheid wordt ondertussen al ruim twintig jaar uitvoerig en diepgaand onderzocht. Alle onderzoeksteams kwamen onafhankelijk van elkaar, tot hetzelfde besluit. Chloor veroorzaakt bij jonge zwemmertjes vooral astma, ernstige longziekten en in een later stadium zelfs... kanker.

 

Chloor organische afvalstoffen schadelijk

Tijdens het jongste, grootschalige onderzoek dat nu in Spanje werd uitgevoerd, lieten de wetenschappers gezonde volwassenen niet-rokers baantjes trekken in een met chloor ontsmet zwembad. Door de combinatie van chloor met organische afvalstoffen als zweet, huidschilfertjes en urine van de zwemmers, ontstonden uiteindelijk ruim honderd bijproducten. Een belangrijk aantal daarvan bleken hoog kankerverwekkend. Al deze schadelijke afvalstoffen worden immers via de huid terug door ons lichaam opgenomen.

DNA-kenmerken met verhoogd kankerrisico

In bloedstalen, zweet, en urine vonden de onderzoekers een aantal DNA-kenmerken die op een sterk verhoogd kankerrisico wezen. Na amper één half uurtje zwemmen in een met chloor ontsmet zwembad, vonden men maar liefst zeven keer meer kankerverwekkende parameters dan bij de niet-zwemmers. Daaruit besluiten de onderzoekers dat onze zwembadverantwoordelijken voortaan veel voorzichtiger moeten omspringen met het gebruik van chloor. Jaarlijks worden in zowel Belgische als Nederlandse zwembaden bijna 2000 ton van deze stof gebruikt. En dat is niet eens nodig. Er bestaan immers heel wat goede alternatieven voor het reinigen én ontsmetten van onze zwembaden.

Chloor in zwembaden maakt kinderen ziek en onvruchtbaar


Chloor wordt meestal gebruikt voor het doden van ziekmakende bacteriën in zwembaden. Chloor en zwembaden, dat bleek reeds uit resultaten van eerdere wetenschappelijke onderzoeken geen gezonde combinatie. Dat wordt nu bevestigd door een recente studie aan de Katholieke Universiteit van Leuven. Chloor in zwembaden maakt kinderen ziek en veroorzaakt op latere leeftijd vruchtbaarheidsproblemen die zelfs kunnen leiden tot onvruchtbaarheid. Jongens die voor hun zevende vaak in zwembaden zwemmen die met chloor worden gereinigd, hebben maar liefst tot drie keer méér kans om op latere leeftijd met vruchtbaarheidsproblemen te worden geconfronteerd dan hun leeftijdgenootjes die dat niet doen. Hier ligt duidelijk een opdracht voor onze overheid, geschikte én gezonde alternatieven voor het reinigen van zwembadwater liggen immers zomaar voor het grijpen.

Deelnemers aan het onderzoek naar de gezondheidseffecten van met chloor gereinigde zwembaden dat aan de Katholieke Universiteit van Leuven werd uitgevoerd, werden in twee groepen verdeeld. Voor het onderzoek werden bloedstalen genomen bij een aantal jongens in de leeftijd van veertien tot achttien jaar die geregeld gingen zwemmen in met chloor gereinigd zwembadwater. Een andere groep jongens ging zwemmen in zwembaden die werden gereinigd met een koper- zilver ionisatie.

Minder testosteron in bloed

De resultaten van dit onderzoek waren verbluffend. Jongeren die in chloorwater hadden gezommen vertoonden kleinere concentraties inhibine B en het mannelijke hormoon testosteron in hun bloed. Inhibine B is een eiwit dat de afscheiding van testosteron stimuleert. Jongens die voor hun zevende geregeld in met chloor gereinigde zwembaden gaan zwemmen hebben driemaal meer kans op vruchtbaarheidsproblemen dan hun leeftijdsgenoten die niet in met chloor gereinigd zwemwater hadden gezwommen.

Combinatie chloor en afvalstoffen de boosdoener

Volgens wetenschappers vormt chloor op zich geen enkel probleem voor onze gezondheid. Het is de combinatie van chloor met organische afvalstoffen als zweet, huidschilfertjes en urine van de zwemmers die ons ziek maken. Eerdere onderzoeken leerden dat de combinatie van chloor met deze organische afvalstoffen zorgt voor maar liefst honderd schadelijke bijproducten. Een belangrijk aantal daarvan zijn zelfs kankerverwekkend, en nu dus ook verantwoordelijk voor vruchtbaarheidsproblemen bij jongens. Volgens de Leuvense onderzoekers worden de schadelijke afvalstoffen gemakkelijk door onze huid, en dan vooral door de flinterdunne huid van de penis, gemakkelijk opgenomen.

Chloor veroorzaakt irritaties
Eerdere werd reeds aangetoond dat chloor niet alleen de aanwezige bacteriën in het zwembadwater doodt. Een teveel aan chloor is verantwoordelijk voor ernstige irritaties aan de slijmvliezen van je ogen. Chloor veroorzaakt bij (jonge) zwemmers niet alleen ernstige irritaties en latere vruchtbaarheidsproblemen maar ook astma, ernstige longziekten en zelfs kanker. Chloor kan als gas én als vloeistof aan het zwemwater worden toegevoegd. De combinatie van chloor met de afvalstoffen in het zwemwater veroorzaakt de zo indringende chloorgeur.

Kinderen: adhd en Rilatine

Volgens recente cijfers telt ons land meer dan 500000 kinderen die te kampen hebben hebben met de gevolgen van ADHD, en dit aantal neemt jaarlijks sterk toe. Deze psychische aandoening veroorzaakt in de eerste plaats aandachts- en gedragsstoornisen. Niet alleen bij kinderen, want nu worden ook steeds meer volwassenen getroffen. Een geneesmiddel tegen ADHD werd tot hiertoe nog steeds niet gevonden. De meerderheid van patiënten krijgt wél Rilatine te slikken. Dat geberut steeds onder streng toezicht van een arts, en dat is nodig. Rilatine heeft in sommige omstandigheden hetzelfde effect als een pepmiddel, dat zowel door studenten als sportlui veel wordt gebruikt om hun prestaties te verbeteren. Bij kinderen geeft het net een averechts effect en brengt hen eindelijk rust. Wat is Rilatine nu precies en wat zijn de nevenverschijnselen van dit geneesmiddel voor kinderen die gebukt gaan onder de gevolgen van ADHD?
Kinderen met ADHD hebben het bijzonder lastig op
school. Niet omdat ze de leerstof niet aan kunnen
maar omdat ze zicht niet kunnen concentratie.
Methylfenidaat is de werkzame stof in Rilatine, dat vooral kinderen maar dus ook meer en meer volwassenen rust moet bezorgen. Deze stof is een opkikker voor je hersenen. In plaats van nog activer te worden, werkt Rilatine bij ADHD- ers dus averechts. Dat heeft zowel te maken met de werking van Relatine zélf als met de belangrijke veranderingen die in de hersenen van kinderen met ADHD plaatsgrijpen. Eén ding kwam recent wel aan het ligt: ADHD is genetisch bepaald, zodat ouders geen enkele schuld treft aan de hyperactiviteit van hun kind.


Stoornissen in hersenen

Wetenschappers ontdekten dat kinderen met ADHD met communicatiestoornissen in hun hersenen hebben te kampen. Deze communicatie wordt geregeld door wat men eenvoudig weg boodschappenstoffen noemt. In wetenschappelijke kringen spreekt men het over neurotransmitters. Deze bestanddelen worden afgescheiden in onze hersenen. Kinderen met ADHD hebben een opvallend tekort aan het dopamine- hormoon dat hun concentratie regelt. Als gevolg van dit tekort werkt het voorste gedeelte van de hersenen van ADHD- kinderen minder doeltreffend dan bij hun leeftijdsgenootjes zonder ADHD. Tijdens de jongste onderzoeken werd vastgesteld dat ADHD niet alleen het gevolg is van dit ernstig dopaminetekort. Er werd immers ook een tekort vastgesteld aan serotonine- of het gelukshormoon, en noradrenaline dat de alertheid beïnvloed. En het is precies Rilatine dat dankzij zijn bestanddeel methylfenidaat inspeelt op zowel de aanmaak van dopamine als noradrenaline in de hersenen van patiëntjes met ADHD.


Opwekkend effect

Rilatine brengt deze verstoorde systemen min of meer in evenwicht, met een gunstig effect op het typische ADHD- gedrag als gevolg. Bestaan deze onevenwichten niet, dan brengt methylfenidaat deze neurotrensmittersystemen uit balans en... werkt het opwekkend.


Tegenstanders van rilatine voor kinderen vergelijken het
met cocaïne. Dat is niet juist. Enkel wanneer het wordt
gebruikt door personen zonder ADHD heeft dit
hetzelfde effect als een pepmiddel

Een student die dus niet aan ADHD lijdt en in zijn blokperidoode Rilatine slikt, zal zich enkele uren beter kunnen concentreren. Daarna krijgt hij de weerbots met zenuwachtigheid en slapeloosheid als resultaat. Methylfenidaat behoort tot de familie van de amfetamines en staat als dusdanig op iedere dopinglijst. Wielrenners die Rilatine gebruiken zullen ongetwijfeld vlugger rijden maar raken daardoor oververhit, hetgeen ernstige gezondheidsproblemen kan veroorzaken.

Zorgvuldig doseren


Dat is er dan ook de reden van dat Rilatine steeds zorgvuldig moet gedoseerd worden en dat deze dosis ook stipt moet worden nageleefd. Bij kinderen wordt de dosis, afhankelijk van hun reacties, aangepast aan hun lichaamsgewicht. Nevenwerkingen, vooral tijdens de opstartfase zijn hoofdpijn, zenuwachtigheid, rusteloosheid en inslaapproblemen. Sommigen worden ook geconfronteerd met een ernstig gebrek aan eetlust. Rilatine in hoge dosissen genomen kan hartkloppingen, een versnelde hartslag en een verhoogde bloeddruk veroorzaken. Methylfenidaat, het voornaamste bestanddeel van Rilatine, mag in geen geval gebruikt worden door patiënten die kampen met hartproblemen of hartafwijkingen. Angststoornissen, verwarring en epilepsie kunnen er door verergeren.

Aangepast voedingspatroon

Recent ontdekten men ook dat een aangepaste voeding de symptomen van ADHD gevoelig kunnen verzachten. De basis van het Pelssner- dieet bestaat uit rijst, kalkoen, lamsvlees, alle soorten verse groenten, veel water en... peren. Dit dieet wordt aangepast aan de behoeften en reacties van de kinderen. Dankzij dit Pelssner- dieet zou het gebruik van geneesmiddelen en dus ook van Rilatine, gevoelig kunnen worden terug geschroefd.

Hoe gezond is cola

Cola is wereldwijd de meest populaire en gebruikte frisdrank. Niet alleen jongeren zijn er gek op. Het zoete spul wordt door jong en oud gesmaakt. Wat heeft deze frisdrank wat andere frisdranken niet hebben? En hoe meer cola je drinkt, hoe meer je ervan wil drinken. Zo kom je in een vicieuze cirkel terecht, die nog slechts moeilijk te doorbreken is. Cola is volgens wetenschappers nochtans niet de meest gezonde drank, integendeel. Naast cafeïne bevat het tal van ingrediënten die fel omstreden zijn. En voedingsdekundigen zijn duidelijk: de light versie is minstens even schadelijk voor je gezondheid. Kortom, wat doet cola met je gezondheid?

Ondanks zijn wereldwijde populariteit waarschuwen wetenschappers steeds weer voor de negatieve effecten van cola. Door de hoge concentraties suiker, is cola niet alleen slecht voor je tanden, maar ook een regelrechte dikmaker. Dat is lang niet alles. Hoe meer onderzoek wordt gedaan hoe duidelijker het wordt dat deze frisdrank écht ongezond is. Cola veroorzaakt vooral bij vrouwen broze botten, botontkalking en uiteindelijk osteoporose. Het drinken van amper vier blikjes cola of cola light per dag is ruimschoots voldoende om je botdichtheid aan te tasten, waardoor je gevoeliger wordt voor botbreuken. Wetenschappers onderzochten maar liefst vijf jaar lang de gevolgen van cola drinken op de botdichtheid in de heup van zo'n vijftienhonderd vrouwen en bijna evenveel mannen. Na deze periode was de botdichtheid bij de coladrinkers met ruim vijf procent gedaald. Colaproducenten beweren dat dit komt doordat coladrinkers te weinig melk gebruiken. De onderzoekers toonden aan dit er niets mee te maken had.

Fosforzuur veroorzaakt osteoporose

Het is vooral de aanwezigheid van fosforzuur verantwoordelijk is voor botontkalking en osteoporose, zowel bij vrouwen als bij mannen. In vergelijking met om het even welke andere frisdrank, bevat cola hoge concentraties aan fosforzuur.

<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
Het drinken van amper vier blikjes cola (light)
veroorzaakt botontkalking en in een later
stadium osteoporose

Fosfor geeft cola zijn hoge zuurtegraad, die verdoezelt wordt door grote hoeveelheden suiker. Dit zuur zorgt tegelijk voor het hoge roestoplossend vermogen van cola. Deze stof bindt zich in je spijsverteringskanaal met het aanwezige calcium, waardoor je beendergestel veel minder kalk opneemt. Hoe lager de dosis calcium in je bloed, hoe brozer je beendergestel met osteoporose als gevolg.
Cafeïne stimuleert zenuwstelsel

Naast suiker bezit cola hoge concentraties cafeïne, dat je zenuwstelsel, hartslag en ademhaling extra stimuleert en je stofwisseling nadelig beïnvloed. Bij langdurig gebruik heeft cafeïne zelfs een verslavend effect. Ploseteling stoppen met de consumptie van cola veroorzaakt typsiche ontwenningsverschijnselen als hoofdpijn en lage bloeddruk. Deze verschijnselen komen vooral voor bij diegenen die veel cola drinken in combinatie met andere cafeïnehoudende dranken. In ernstige gevallen kunnen deze ontwenningsverschijnselen zelfs maanden aanslepen. Een koolhydraatarm dieet verzacht deze ontwenningsverschijnselen en brengt je lichaam weer tot rust brengen.

Kinderen hyperactief door cola

Steeds meer kinderen lijden aan hyperactiviteit en adhd. Wetenschappers stellen cola daarvoor mede- verantwoordelijk. Er is daarbij nauwelijks of geen verschil tussen de klassieke cola en de light uitvoering. In cola zit zoals geschreven opvallend veel suiker. Bij sommige kinderen met adhd werkt dit stimulerend, waardoor adhd- kids nog drukker reageren.

<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
<><><><><><><><>
Suiker en bewaringsmiddelen in cola
en cola light zorgen voor hyperactieve
kinderen en kan adhd veroorzaken

In de light cola is de suiker vervangen door kunstmatige zoekstoffen als aspartaam, en gebruikt men het toegelaten conserveringsmiddel E211. Sommige kinderen zijn extra gevoelig voor deze stof, en worden hyperactief. Dit kan op termijn zelfs adhd veroorzaken. Niet alle kinderen reageren echter op dezelfde manierz.

Cola goed tegen depressie

Cola werkt positieve op aandoeningen als depressies, astma, een moeilijke ademhaling en hoofdpijn. Afhankelijk van hoe kinderen zich voelen, veroorzaakt cafeïne een stimulerende of een ontspannende werking. Zo kan een van nature rustig kind na het drinken van cola over- actief reageren. Hoe meer cola het kind dan drinkt... hoe rustiger het uiteindelijk zal worden.

Kindercola zonder cafeïne en weinig suiker

Er is nu ook een speciale kindercola op de markt zonder cafeïne, kunstmatige kleur- , bewaarstoffen en weinig of geen suiker. Dit laatste is vervangen door de kunstmatige zoetstof aspartaam, dat na enige tijd wordt afgebroken en darmkanker kan veroorzaken.

Stil gewaarzijn

Alleen door stil gewaarzijn kunnen we  lichamelijk en geestelijk veranderen.  Deze verandering is volkomen spontaan.  Als we moeite d...